गर्भावस्था में केला खाना चाहिए या नहीं Whether or not to eat banana in pregnancy
गर्भावस्था में केला खाना चाहिए या नहीं pregnancy mai kela khana chahiye ya nahi
गर्भावस्था हर महिला के लिए बहुत ही अच्छा समय होता है इस दौरान उसे अपने साथ अपने शिशु की सेहत की भी चिंता रहती है उसे इस बात की चिंता रहती है कि गर्भावस्था में वो क्या खाएं और क्या ना खाएं कई महिलाओ को चिंता रहती है कि गर्भावस्था में केला खाना चाहिए या नहीं तो आइए जाने की
गर्भावस्था में केला खाना कितना लाभकारी है
केला फोलिक एसिड का भरपूर स्रोत है गर्भावस्था में आपके शिशु के मस्तिष्क , स्पाइनल कॉर्ड के विकास के लिए बहुत ही जरूरी होता है केले में फोलिक एसिड होता है जो आपका बच्चा पेट में आसानी से ले सकता है
केले में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है कैल्शियम आपके बच्चे की हड्डियों के निर्माण में बहुत ही जरूरी होता है
गर्भावस्था में महिलओं में खून की कमी हो जाती है जिससे आपके बच्चे में भी खून की कमी हो सकती है केला खाने से आपकी एनीमिया की दिक्कत दूर हो सकती है
गर्भावस्था में महिलाओं को कब्ज की शिकायत हो जाती है केला कब्ज को सही करता है
गर्भावस्था में जी मिचलाना और उल्टी की दिक्कत होती है केला खाने से आपको जी मिचलाना और उल्टी की दिक्कत से आराम मिलता है
गर्भावस्था में महिलाओं को ज्यादा थकान हो जाती है केला खाने से आपको ऊर्जा मिलती है
केले में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है शाकाहारी लोगो के लिए केला प्रोटीन का अच्छा विकल्प है
गर्भावस्था में बहुत जल्दी जल्दी भूख लगती है ऐसे में आप केला खा सकते है
