गर्भावस्था में नारियल पानी पीने के फायदे Nariyal pani ke fayde in pregnancy

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गर्भावस्था  (pregnancy ) में नारियल पानी (nariyal pani ke fayde in pregnancy) बहुत लाभदायक होता है नारियल पानी कच्चे नारियल का रस होता है जो पीने में मीठा और पौष्टिक होता है आजकल गर्मियों के मौसम में यह ज्यादा मिलता है यह शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होता है
नारियल पानी प्रोटीन ,विटामिन सी, कैल्शियम,इलेक्ट्रोलाइट होता है गर्भावस्था  (pregnancy ) में शरीर में होने वाली पानी कि कमी को पूरा करता है
गर्भावस्था में यूरिनरी इंफेक्शन को भी खत्म करता है नारियल पानी मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है गर्भावस्था  (pregnancy ) में सुबह के समय जी मचलना ,मतली और लो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) से भी आराम मिलता है
नारियल पानी में लुरिक एसिड(Lucric acid) होता है जो पाचन क्रिया को सही रखता है और भूख बढ़ता है
नारियल पानी में एचडीएल कोलेस्ट्रोल होता है जो शरीर के लिए अच्छा होता है।

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं के शरीर में गर्भावस्था के दौरान कई प्रकार के हार्मोन (Hormone) बदल जाते हैं। जिसके कारण कई प्रकार की समस्याएं (Problems) शुरू होती हैं। ऐसे मामलों में, अगर नारियल का सेवन किया जाता है। तो यह एक गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद है। गर्भावस्था के दौरान नारियल के पानी पीने के क्या फायदे हैं?

नारियल पानी पीने के फायदे Nariyal pani ke fayde

 

  1. प्राकृतिक मूत्रवर्धक: गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर प्रणाली में यूरिक एसिड के स्तर सामान्य होना चाहिए। नारियल का पानी एक मूत्रवर्धक है और पोटेशियम, मैग्नीशियम और खनिज की उपस्थिति के कारण मूत्र पेश करने का आग्रह करता है। वे विषाक्त पदार्थों को दूर करने और मूत्र पथ को साफ़ करने में मदद करते हैं। इसलिए, यह गुर्दे की क्रिया में सुधार करता है और गुर्दे के पत्थरों और संक्रमण को रोकता है। यह मूत्र पथ संक्रमण को भी रोकता है।
  2.  संक्रमण प्रतिरोधक:नारियल के पानी में समृद्ध विटामिन, आवश्यक खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो संक्रमण से प्रतिरोध प्रदान करते हैं। इसमें लॉरिक एसिड, एक शक्तिशाली एंटीवायरस मोनोलॉरिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होता है, मिशेल-ली यंग ‘टू ट्रेज़ एंड बारह फलों दैट चेंज योर लाइफ फॉरवर’ पुस्तक में लिखता है। लॉरिक एक बीमारी से लड़ने वाला एसिड है जो हानिकारक बैक्टीरिया और फ्लू, एचआईवी जैसे संक्रमण को मारता है और अच्छे बैक्टीरिया को बरकरार रखता है।
  3. स्वस्थ बनाता है:
    नारियल का पानी वसा मुक्त और कैलोरी में कम है। जैसे ही गर्भावस्था (pregnancy ) आपके शरीर को अतिरिक्त वजन देती है, नारियल का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol) को खत्म कर वसा संचय रोकता है। यह चीनी पेय के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन (Excellent replacement) है और मां और बढ़ते भ्रूण को स्वस्थ (Growing embryos healthy) और फिट होने में मदद करता है।
  4. Fetus के विकास को तेज करता है:
    नारियल का पानी मां को सभी पोषक तत्व प्रदान करता है, जो उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए आवश्यक है। इसलिए, यह नवजात शिशु (unborn baby)के स्वास्थ्य, विकास और उचित पोषण को बढ़ाता है।

अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने वजन को नियंत्रित करना चाहती हैं तो आप नारियल का सेवन अभी से शुरू कर दे। नारियल खाने से बच्चा गोरा और निरोगी पैदा होता है।

 

 

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Anjali

मेरा नाम अंजली पाल है, मैंने डीयू (दिल्ली विश्वविद्यालय) से स्नातक किया है, मैं दिल्ली से हूं। मेरा मनना है – “जानकारी जितनी हो भी कम हो, कम ही रहती है”

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