क्या आप जानती है कि गर्भवती होने पर सीढ़ियों पर चढ़ना सुरक्षित है या नहीं

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क्या आप जानती है कि गर्भवती होने पर सीढ़ियों पर चढ़ना सुरक्षित है या नहीं

आजकल साधारण सी बात है कि यदि आप शहर में रह रही है यदि आप पहली मंजिल या ऊपर की मंजिल पर रह रहे हैं, तो आप आमतौर पर सीढ़ियां लेते हैं। लेकिन जब आप गर्भवती हों, तो आपके बुजुर्गों/डॉक्टर ने आपको सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए मना किया  होगा। क्या आपको वास्तव में ऐसा नहीं करना चाहिए?
तो आपको बता दू कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है गर्भावस्था के दौरान सीढ़ियों पर चढ़ना सुरक्षित है जब आपका शरीर अभी भी संतुलित है।
सबसे बड़ा डर गिरने का रहता है कयो कि गर्भावस्था के बाद के महीनों में, आपके शरीर की गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक बदलाव होता है जिसके कारण गिरने का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भ के 37 वें सप्ताह में, आपका बच्चा आपके श्रोणि में आ जाता है जिससे आपके लिए सांस लेने में आसानी हो जाता है। हालांकि, पूर्णकालिक बच्चे का अतिरिक्त वजन सीढ़ियों पर चढ़ना आपके लिए मुश्किल बनाता है। यदि आपको चढ़ना है, तो एक समय में एक कदम उठाएं, रेलिंग को धीरे-धीरे सहारा के लिए रखें और धीरे धीरे पर सांस लें।
लेकिन सबसे अच्छा विकल्प गर्भावस्था में सीढ़ियों पर न चढे।
गर्भावस्था के बाद के चरणों में आपको सीढ़ियों पर चढ़ना क्यों नहीं चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान सीढ़ियों लेने से बचने के लिए महिलाओं को बताया गया है इसकी कुछ कारण नीचे दिए गए हैं।
1. सांस लेना: सीढ़ियों पर चढ़ते समय आप बच्चे की सांस महसूस कर सकते हैं। भ्रूण पर इसका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है क्योंकि ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो सकती है।
2. गिरना: सीढ़ियों पर चढ़ते समय गिरने का डर, गर्भावस्था के दौरान सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है। इससे आपके और आपके बच्चे पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
3. पीठ पर दबाव: जैसे ही आपकी गर्भावस्था बढ़ती है, आप अपनी पीठ पर वजन का दबाव महसूस करना शुरू कर देते हैं। जब आप सीढ़ियों पर चढ़ना शुरू करते हैं तो यह आपको गड़बड़ महसूस करता है या आपको आपका पेट नीचे खींचता है।
4. संतुलन खोना: गर्भावस्था के दौरान, आप कभी-कभी गिरने का डर को बढ़ाकर, संतुलन खोना शुरू कर सकते हैं। तो, गर्भावस्था के बाद के महीनों में चढ़ाई से बचे यह ही आपके लिए सबसे अच्छा है।
5. सूजन पैर: पैर भारी होना का मतलब ही है कि आप गभर्वती है, यदि आपके पास सूजन पैर हैं, तो सीढ़ियों पर चढ़ने से उन पर अधिक दबाव डाला जाएगा। इसलिए सीढियां पर ध चढे।
उपर्युक्त कारण गर्भावस्था के बाद के चरणों से संबंधित हैं। पहले तिमाही में चढ़ाई सीढ़ियां आमतौर पर सुरक्षित नहीं होती हैं, अधिक जानकारी के लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।

Anjali

मेरा नाम अंजली पाल है, मैंने डीयू (दिल्ली विश्वविद्यालय) से स्नातक किया है, मैं दिल्ली से हूं। मेरा मनना है – “जानकारी जितनी हो भी कम हो, कम ही रहती है”

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