टैम्पन का उपयोग कैसे करेंHow to use tampon in Hindi
टैम्पन का उपयोग कैसे करें (How to use tampon in Hindi)
टैम्पन (Tampon) रक्तस्त्राव रोकने के लिए अवरोध में आते हैं, जैसे प्रकाश, नियमित, और सुपर। सबसे कम या हल्का अवशोषण का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आपको कुछ घंटों तक चलता है। कुछ टैम्पन आवेदकों के साथ आते हैं – कार्डबोर्ड या प्लास्टिक से बने छोटे छड़ें जो आपको योनि में टैम्पन डालने में मदद करती हैं। और कुछ टैम्पन में आवेदक नहीं होता है, इसलिए आप उन्हें अपनी उंगली से डाल देते हैं।
अपने हाथ धोएं और एक आरामदायक स्थिति में जाओ। आप स्क्वाट कर सकते हैं, एक पैर ऊपर रख सकते हैं, या अपने घुटने के साथ शौचालय पर बैठ सकते हैं।
आपके योनि में टैम्पन को आवेदक या अपनी उंगली का उपयोग करके पुश करें, इस पर निर्भर करता है कि आपके पास किस तरह का टैम्पन है।
यदि आप आराम कर रहे हैं तो अपनी योनि में एक टैम्पन डालना अधिक आरामदायक है। चिकनी, गोलाकार आवेदकों के साथ टैम्पन का उपयोग करना इसे आसान बना सकता है। आप टैम्पन या आवेदक की नोक पर थोड़ा सा स्नेहक भी लगा सकते हैं। यदि आपको परेशानी हो रही है, तो आपको किसी व्यक्ति से भरोसा करें (जैसे आपकी माँ, बहन, या किसी अन्य व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिसने टैम्पन का उपयोग किया है) आपको यह दिखाने के लिए कि टैम्पन को योनि में कैसे रखा जाए।
कचरा में आवरण और आवेदक फेंको – उन्हें फ्लश मत करो।
प्रत्येक 4-8 घंटे में अपने टैम्पन को बदलना सबसे अच्छा है। अपने टैम्पन को 8 घंटे से अधिक समय तक न छोड़ें। आप रातोंरात एक टैम्पन पहन सकते हैं, लेकिन इसे बिस्तर से ठीक पहले रख दें और जैसे ही आप सुबह उठते हैं उसे बदल दें।
टैम्पन में एक छोर पर एक स्ट्रिंग होती है जो आपकी योनि से लटकती है। आप धीरे-धीरे स्ट्रिंग खींचकर टैम्पन निकालते हैं। जब यह अवधि की अधिकतम मात्रा को अवशोषित करने से गीला हो जाता है तो अपने टैम्पन को बाहर लेना आसान होता है।
लपेटें टॉयलेट पेपर में टैम्पन का इस्तेमाल करते हैं और उन्हें कूड़ेदान में फेंक देते हैं – उन्हें फ्लश न करें।
यदि आपके योनि में लंबे समय तक एक टैम्पन होता है तो यह जहरीले सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) नामक बीमारी का कारण बन सकता है। टीएसएस वास्तव में दुर्लभ है, लेकिन खतरनाक है। यदि आप एक टैम्पन का उपयोग कर रहे हैं और उल्टी है, एक उच्च बुखार, दस्त, मांसपेशी दर्द, एक गले में खराश, चक्कर आना, बेहोशी या कमजोरी, और एक सनबर्न-प्रकार के दाने, टैम्पन बाहर ले जाएं और तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाओ। टीएसएस को रोकने में मदद के लिए, आप सबसे कम अवशोषण टैम्पन का उपयोग कर सकते हैं और हर 4-8 घंटे या जितनी बार आवश्यक हो उतना टैम्पन बदल सकते हैं।
एक टैम्पन में डालकर आम तौर पर चोट नहीं होती है, लेकिन शुरुआत में कुछ अभ्यास ले सकता है। जब तक आप सबसे अच्छा पसंद नहीं करते हैं, तब तक विभिन्न प्रकारों को आजमाएं, लेकिन टैम्पन न पहनें जबतक कि आप वास्तव में अपनी अवधि नहीं लेते।
यदि एक टैम्पन डालना बहुत दर्दनाक है, तो इसके बारे में डॉक्टर या नर्स से बात करें। आपके पास चिकित्सा की स्थिति हो सकती है, या हो सकता है कि आपका हाइमेन आपकी योनि के उद्घाटन को कवर कर रहा हो। किसी भी तरह से, एक डॉक्टर या नर्स आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि यह दर्द क्यों कर रहा है और इसके बारे में क्या करना है।
आज का मेरा ब्लॉग आपको कैसा लगा कॉमेंट जरूर करे Please share your comment what you are feeling
