डिलिवरी के बाद नई मां का ध्यान कैसे रखे How to keep the mother’s attention after delivery

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How to keep the mother’s attention after delivery(डिलिवरी के बाद नई मां का ध्यान कैसे रखे)?

डिलिवरी (delivery) के बाद बच्चे के साथ साथ मां का भी बहुत ध्यान रखना पडता है क्योंकि वो लेबर पैन या ऑपरेशन (Labor pan or operation) दोनों में ही औरत का शरीर टूट जाता है उसे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कमजोरी (Weekness) होती है उस समय बहुत ही प्यार, अपनेपन के साथ ध्यान रखने की भी जरूरत होती है

नई बनी मां को क्या खाना चाहिए Best Diet after delivery in Hindi

नॉर्मल डिलिवरी (Normal Delivery) में डॉक्टर सभी कुछ खाने की सलहा देते है भारतीय समाज में नई बनी मां को कुछ पारम्परिक खाना (Traditional food) दिया जाता है  – जैसे हरिरा ,सोंठ के लड्डू ,घी (GHEE) बूरा देसी घी से बना खाना जैसे दूध (Milk) फल (Fruits) आदि जो बहुत फायदेमंद (Beneficial) होता है
हरिरा जिसमें सभी सूखे मेवे (Dry Fruits) को देसी घी में भून के सभी मसाले जैसे हल्दी ,सोंठ ,गुड, जीरा ,पीपर आदि को मिला कर बनाया जाता है यह खाने में स्वाद तो लगता ही है साथ ही बहुत पौष्टिक (Nutritious) भी होता है सोंठ और गुड़ गर्म होता है जिससे नई बनी मां का पीरियड्स (Periods) खुल के आता है और हल्दी नीचे लगने वाले टांको को जल्दी भरने में मदद करती है

सुबह अगर नई बनी मां को भुना जीरा और गुड़ (Jaggery) खाने के लिए दिया जाए तो उसका दूध(milk) काफी उतरता है देसी घी(Desi Ghee) से उसकी हड्डियों (Bones) को ताकत मिलती है साथ ही हरी सब्जियां और फल जरूर देने चाहिए है
नई मां को गर्म पानी (Hot water) से ही नहलाना चाहिए क्योंकि उस समय शरीर बहुत कमजोर होता है जिससे उसे सर्दी जुकाम होने का डर रहता है
ऑपरेशन (Operation / surgery) से डिलिवरी में थोड़ा ज्यादा परहेज करना पड़ता है ऑपरेशन की वजह से औरत को हल्का खाने (Lite diet) कि सलहा दी जाती है तब उन्हें चिकनाई वाली चीजे खाने से मना किया जाता है क्योंकि उस से उनके टांको में पस पड़ जाता है

और उन्हें एसिडिटी की दिक्कत हो जाती है उन्हें हल्का लेकिन पौष्टिक खाना दिया जाता है जैसे दलिया ,खिचड़ी ,मूंग की दाल से फुल्के(Flour of moong dal), फल ,स्किम्ड दूध (Diet Milk) दिया जा सकता है और टांको का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए रोज टांको की पट्टी बदलनी चाहिए साफ| delivery, baby born

 

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Anjali

मेरा नाम अंजली पाल है, मैंने डीयू (दिल्ली विश्वविद्यालय) से स्नातक किया है, मैं दिल्ली से हूं। मेरा मनना है – “जानकारी जितनी हो भी कम हो, कम ही रहती है”

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